bialko w

bialko wez 30minut po treningu lub 30min przed spaniem bo w tych momentach jest największe zapoczebowaniena bialko

dokladnie wszystko zalezy od twoich braków w diecie ale niebiez więcej ni 40g bo to marnotrastwo a co do brania na noc to są lepsze bialka na noc np: bialko jaj

Jak w temacie. Znalazłem taką aukcję na allegro co o niej sądzicie?? http://www.allegro.pl/show_item.php?item=21521865 Jak ten temat był już poruszany to proszę o linka do niego.

byl jusz napewno! tylko predzej w suplementacji. linka nieznam wpisz w wyszukiwarke bialko z allegro i napewno znajdziesz. Rozczarujesz sie lepiej tego niekupuj bardzo mozliwe ze to nawet kolo bialka nielaezalo to moze byc mąka. Tanie mieso psy jedzą

obecnie jade na metce i propionacie w tej chwili wypada mi 210g białeczka ok 320wegli i 3000kcal czy zwiekszenie ilosci białka do 250-270 bedzie miało znaczme znaczenie w przyroscie masy???

Bialko to bialko - rozni sie tylko aminogramem. Dam ci przyklad - jedne z nawiekszych niedzwiedzi sa jaroszami i jakos im to nieporzeszkadza byc ogomnymi i silnymi wiec bialko sojowe (roslinne) tesh bedzie dobrze dzialalo (tzn uzupelnialo diete w bialko)

jodan dlaczego bialko odpada ??? daj jakies argumenty dlaczego nie ??? Kubathai ja tez trenuje muay thai 3razy w tyg. i chodze na silke 3-4razy w tyg. tez chce przytyc a tak w ogole to tez nazywam sie kuba jezeli chodzi o suple to w sumie nie ten dzial ale napisze ci co ja biore : - okolo 2 sniadania mass xxl treca (tyle ze ja zanizam dawki nie [...]

[...] ze nie ma to nic wspolnego z SW chociaz dynamika brzucha nie jest chyba tak potrzebna hehe wiec mozesz sprobowac.. Tyle ze ja mam jeszcze ladnie ulozona diete i biore suple chociaz sa to glownie wegle i bialko a to nie sprzyja brzuchowi... twoja dieta moze byc to ze po prostu bedziesz sie ograniczal z jedzeniem duzych posilkow w nocy pozdro

Chciałbym abyś jeszcze ocenił tą dietę. 7.00-7.30 mleko 2%-500ml płatki owsiane 30g 1 całe i 2 białko 10.00 chleb razowy 100g poledwica z indyka 50g masło (margaryna) 4łyżeczki 20g 13.15 chleb razowy 100g poledwica 50g masło(margayna) 4 łyżeczki 20g 16.00-17.00 ryż, kasza makaron 50g pierś z kurczaka 115g 3 łyżki oliwy z oliwek [...]

Errata: węglowodany jako takie w nocy potrzebne nie są. Potrzebne jest to - co dają węglowodany - energia i wyrzut insuliny. O wiele lepszy efekty w postaci przyrostu masy mięśniowej uzyskuje się dostarczająć ww złożonych przed snem o ile... - czytaj niżej. Proces trawienia białka to proces skomplikowany - i kosztowny energetycznie. Nie spożywając [...]

Już kiedyś był przedstawiony przez S.E.T.H, Cykl ten bedzie skladał sie z 91 tabletek: 1 tydzien-po 2 tabletki dziennie 2 tydzien-po 2 tabletki dziennie 3 tydzien-po 3 tabletki dziennie 4 tydzien-po 3 tabletki dziennie 5 tydzien-po 2 tabletki dziennie 6 tydzien-po 1 tabletce dziennie do tego oczywiscie SYLIMAROL WITAMINY BIAŁKO-ovapol czy [...]

[...] Czasu mam wiele, tzn pon.srody.piatki moge przeznaczyc spokojnie, jesli trzeba by bylo wiecej to sadze ze dalbym rade :) 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. Brak :) 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu diete-czy stosowałes? Niestety bez diety, tzn staralem sie jesc wiecej pokarmu obfitego w bialko, ale zadna specjalna dieta :/

[...] to optymalnie wykorzystac by dobrze spalic tluszczyk przy max ograniczeniu katabolizmu. Stad pytanka: 1.Czy dobrym rozwiazaniem bedzie BCAA przed rowerkiem a po skonczeniu bialko-myslalem o izolacie ze wzg na mala ilosc tluszczu i wegli? 2.Czy po skonczeniu mozna zjesc odrazu posilek? czy lepiej odczekc a wziasc np to bialko? 3.Czy Carbo po [...]

Chodzi mi o bialko takie z mleczrni jest ich pelno na Allegro.... I wlasnie mam dylemat czy kupic sobie to bialko czy nie. Ale ostatnio wpadlem z kolesiem na lepszy pomysl zeby kupic sobie z 2,5 kg jakiegos dobrego geinerka i zmieszac z 2,5 kilo tego bialka z mleczarni.....w takim wypadku 1 kg tej mieszanki wynioslby ok 20zl. Napiszcie czy to [...]

Nie wiem na co sie zdecydowac. Chce kupic Trec Mass XXL 2kg i nie wiem czy to wystarczy czy do tego co jeszcze wziasc. Znajomy mi podpowiada zebym dokupil Whey Protein Isolate. Chcialbym troche przytyc(oczywiscie zalezy mi na masie miesniowej). Help !!

wiem ze po 20 kilo pakowane sa worki w bialko soi, dodawane to bialko jest do miesa i wyrobow miesnych, koncentrat 70% i izolat 90%. bede kombinowal ze by zalatwic bo cena na stronach usa jest smieszna. A przedstawiciel na polske sprzedaje tylko firma

Izolat jest też najczęściej pozbawiony jakiegokolwiek rodzaju cukrów, czego nie mozna powiedzieć o koncentracie - jednak ta ilość cukru jest śladowa a ty nie jesteś wyczynowcem - więc po co brać białko z najwyższej półki? Tak jak poprzednicy radziłbym kupić tańszy koncentrat i w większej ilości, zostanie ci jeszcze troszkę pieniędzy które [...]

Jak wypijesz troche piwka w weekend to ci sie nic nie stanie!Po prostu alkochl zcina bialko!Jak bedziesz pic ciagle to nic nie urosniesz!Musisz wybrac...albo masa albo faza

Wolek, a po co białko? Ja ćwiczę SW pod kątem skuteczności a nie rzeźbienia sylwetki. Poza tym (mogę sie mylić) białko powoduje przyrosty mięśni, a to oznacza konieczność dłuższego ich rozgrzewania i rozciągania. Ja jestem dobrze umięśniony (182cm/90 kg) i Zeby rozgrzać mięśnie potrzebuję ok. 40 min, potem prawie godzinnego rozciągania. Sam [...]

jeeeezu nie wrzucaj takich opinii na forum!!! kto Ci powiedział, że alkohol ścina białko?? ludzie poczytajcie najpierw posty w wyszukiwarce a dopiero później piszcie odpowiedzi na łamach forum!!